■材料:木芯板、夾板、螺絲、植物膠、雙針釘
■工具:電鑽、釘槍
■難易度:★★
練身體的人到一定的階段後都會碰到瓶頸
為突破瓶頸,也許去健身房,也許找教練
山上沒健身房也沒有教練
除了爬樹以外,也沒別的器材能用了
接連兩個多禮拜的毛毛細雨,我停止了身體的鍛鍊
身體遲緩以後精神與感覺也跟著遲緩
面對這樣的危機,我又開始畫圖
壁☆掛☆式☆仰☆臥☆起★坐架☆!!!
是的,為了將空間良好地利用
除了吉他架、書架,仰臥起坐架也要做成壁掛式
材料準備好,組合1
組合2
組……?!
組合到一半,鴨子竟然大搖大擺地逛了進來
一步又一步
先不管他,繼續組合
啊,組好了
還在逛,拼命搖屁屁
選好地方
安裝完成!
唔喔喔喔喔喔喔,可以練身體啦!
謝謝收看
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山貓大太強了........我現在骨折不能練這個T_T
下次為可愛的海藍喵做一個骨折也能練的東西吧 請問是哪裡骨折?
哈哈哈......右腳踝骨全斷T_T 不過還是能練球啦.....我練桌球
…不曉得您喜歡層層疊還是骨牌?(´・ω・`) 平衡球?或是,你知道海獅嗎?……^q^(住嘴
XD 我等二月開完刀再說好了(取鋼板) 平衡球很好玩啊! 只是我還是愛重訓(住手 嗯.....最近肌肉整個無力又繃住,有在考慮熱瑜珈^q^
加油! 如果要DIY重訓器材,可以使用碎掉的強化玻璃
請問你是怎麼上去的??
下方有做兩個把手,拉一下就上去了